Синдром хронической усталости, причины, симптомы. Как справиться с хронической усталостью?

Первыми симптомами синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость, слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, апатия. Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Далее появляются бессонница, тремор рук, беспокойство и беспричинные страхи, боли в мышцах, суставах, головные боли, плохой аппетит, субфибрильная температура, понос или запор.

Это синдром чаще поражает тех, кто стрессам. К этой же группе следует отнести людей, проживающих в экологически не благоприятных регионах, с высоким уровнем загрязнения окружающей среды химически вредными веществами или повышенным уровнем радиации. Синдром хронической усталости почти всегда преследует тех, кому часто приходится менять режим дня и проводить большую часть времени в помещениях с искусственным освещением.

Среди медиков нет единого мнения относительно причин появления синдрома хронической усталости. Есть мнение, что хронические стрессы и недосыпание снижают иммунитет, что приводит к данному иммунному заболеванию. Если у Вас проявились симптомы хронической усталости, Вам прежде всего надо хорошенько выспаться. Если Вы проспали 8-10 часов, но чувствуете, что не отдохнули, слабость и усталость не прошли, необходимо взять короткий отпуск. Займитесь приятными делами, старайтесь меньше волноваться. Утреннюю сонливость можно победить, растирая тело после душа гелем Боди Фреш с 2 каплями натурального масла розмарина. После такой процедуры Вы почувствуете себя намного бодрее! Днем добавит Вам энергии мультивитаминный сироп Апельсин. Он обогащен макроэлементом магнием, который активно расходуется при стрессах и необходим для поддержки нервной системы. Вечером для расслабления можно позволить себе теплую ванну с эфирными маслами (например, маслом Лаванды) или принять сеанс ароматерапии с расслабляющими эфирными маслами.

Схема применения

Внутреннее применение:

Юст Вита Апельсин: По1 ст. ложке 2-3 раза в день перед едой в течение месяца.

Наружное применение:

Гель Боди Фреш: + 2 к. масла Розмарин наносить на кожу тела после утреннего гигиенического душа.